דרך היוגה

בחלק הזה אני מפשט את עולם המושגים ודרך החיים לפי היוגה

?מה זו יוגה

מלשון הסנסקריט יוגה זה איחוד, אחדות

הכוונה הנעלה ביותר היא אחדות עם הבריאה כולה, כלומר אנחנו חיים על הפלנטה בעולם הדואלי, שדרכו הנשמה מתפתחת, במלים פשוטות יותר - בית הספר לנשמות

על מנת לסיים את בית הספר ההרפתקני הזה, רצוי מאוד לעבור ממצב תודעתי של פירוד ופחד למצב בו אנחנו רואים וחשים את הניצוץ האלוהי בכל דבר, בכל אחד ואחת. על ידי כך נאפשר לעצמנו לצאת מתודעת הפירוד והפחד לעולם האחדות שכולו אהבה ונתינה, למרות כל מה שקורה בעולם הזה

ארבעה סוגים

בסיסיים של היוגה

Jnana Yoga-ג׳נאנה יוגה

Bhakti Yoga-בהאקטי יוגה

Hatha Raja Yoga-האטה ראג׳ה יוגה

Karma Yoga-קארמה יוגה

כל סוגי היוגה האלו מיוחסים לאזור מסוים בגוף האדם, בואו נבחן כמה עקרונות ואת המשמעות הרוחנית שלהם

ג׳נאנה יוגה 

זו יוגה של האינטלקט, של הידיעה. ג׳נאנה יוגה באה לידי ביטוי דרך מדיטציה, דרך חקירת האני והסתכלות פנימה אל הרבדים המעודנים, הנסתרים לעין הרגילה. השאלה המרכזית בחקירה היא מי אני? יש עוד כמה שאלות התומכות בתהליך כמו: האם אני זה המחשבות שבאות והולכות ? או האם אני זה הרגשות שמופיעים ונעלמים מעצמם?  או האם אני זה התחושות הפיזיות? וכו׳

בתחילת החקירה ההתמקדות היא אל תוך השורש של תחושת האני ״העירום״ לפני כל ההגדרות הרגילות שלנו, לפני אני גבר או אישה, אני דוקטורית או אח, אני פוליטיקאי או שחקן כדורגל…  במילים פשוטות ג׳נאנה יוגה היא התבוננות, היא נגישה לכולם

 האזור בגוף המיוחס ליוגה זו הוא הראש

בהאקטי יוגה

יוגה של אהבה ללא תנאי

בהודו אנשים נוהגים לערוך טקסים, לשיר מנטרות, לשמח אחד את השני, להתנדב באשרמים ועוד

ברמות הגבוהות ביותר של בהאקטי יוגה מתקרבים ליכולת לראות ולזכור את אלוהים בכל ביטוי שהוא, בכל אדם, בכל חיה ,בכל עץ, בכל נסיבות החיים.  כלומר ללמוד להיות באהבה והסכמה, כשאנחנו חווים את החיים גם על הצד החיובי ביותר וגם על הצד השלילי ביותר, וגם כל מה שבין שתי הנקודות האלו, שזה לדעתי הכי מאתגר שיכול להיות. בהאקטי יוגה היא לאמיצים שלא מפחדים לאבד את האגו

האזור המיוחס בגוף הוא אזור החזה , צ׳אקרת הלב

ראג׳ה יוגה

ראג’ה יוגה היא יוגה של טיהור הגוף הפיזי והאנרגטי, הנעשה על ידי פרקטיקות שונות כמו

asanas - תנוחות

pranayama - פראניאמה

(טכניקות נשימה שונות)

shatkarmas - שטקארמות

(טכניקות מיוחדות לנקיון הגוף)

bandas - באנדות

(נעילות פיזיות ואנרגטיות בגוף האדם)

mudras - ומודרות

(צורות שונות של כף היד והאצבעות)

המטרה של כל התרגילים היא לזכך ולטהר את הגוף הפיזי. בד בבד אפשר לגשת לתרגול של ראג׳ה יוגה אשר מתמקדת בטיהור הרובד המעודן יותר, הרובד האנרגטי. האטה יוגה היא חלק מראג׳ה יוגה, בה מתרגלים את הפרקטיקות ומתנסים בהפעלה פיזית של הגוף 

בהאטה יוגה האזור המיוחס הוא אזור הבטן, מפני שהאטה יוגה היא עבודה פיזית עם הגוף, והרי הבטן זה גם המקום שבו מתרחשים התהליכים הפיזיים של פירוק והרכבה בגוף האדם 

ראג׳ה יוגה היא אזור מקלעת השמש

קארמה יוגה

 משמעות המילה קארמה היא פעולה ותוצאה של עשייה. לכל פעולה בחיים שלנו יש תוצאה בין אם זה בא לידי ביטוי ישיר או אחרי זמן מה בדרכים שונות ומשונות. בטח שמעתם את הביטוי קארמה טובה או רעה, החיים שלנו סובבים ומורכבים מאוסף הקארמה שלנו

התרגול המרכזי מתבסס סביב פעולה מודעת. הכוונה ללא צפי לתוצאה כלשהי, כלומר אני נותן על מנת לתת ולא על מנת לקבל משהו בחזרה. במילים אחרות, לפעול בעולם בצורה מחוברת ומקושרת, שבה אני חלק אינטגרלי מכל מה שקורה סבבי, ללא התייחסות לרווח האישי שלי. בנוסף לנסות לראות שכל פעולה שלנו זה לא באמת אנחנו, אלא אלוהים פועל דרכנו. השחרור מנפתולי הקארמה עובר דרך עבודה נכונה, תפיסה נכונה ומאמץ נכון 

עכשיו, ברור שבחברה המודרנית זה פחות נגיש לטעום מהתרגול הזה, אז לרוב מי שרוצה להתנסות בו צריך להגיע לאשרמים ייחודיים ולפגוש מורים מיוחדים. על פניו נשמע כמו משהו נסתר ונשגב, אך לכולנו גם בחיים הרגילים יש חלק בדבר אם נרצה או לא נרצה, בחיי היום יום שלנו. כל אחד יכול להתחיל מפעולות פשוטות, לפתוח את הקשרים והפלונטרים הקארמטיים בחיינו

ככה מתחילים בדרך של קארמה יוגה, עד שהיא  הופכת לאורח חיים

האזור המיוחס הוא אזור האגן, אזור איברי המין