?מהי יוגה שמש

! שלום חברים

שמי אלוֹשה שמש, אני מורה להאטה יוגה

אני מזמין אתכם באהבה להצטרף לשיעורי האטה יוגה  במרחב הרגוע והשליו, השוכן בכפר המרהיב אמירים

Hatha Yoga - האטה יוגה

 זה האמא והאבא של כל היוגות המודרניות הידועות בשמות רבים כגון

 Iyengar  - איינגר

Ashtanga  - אשטנגה

Vinyasa  - וינאיסה

Yin  - יין 

Power -  פאוור

 ועוד

הדבר המשותף לכל אלו זה עבודה עם הגוף הפיזי, עם הנשימות ומדיטציה 

הבסיס לכל מה שאנחנו עושים בשיעורים זה מודעות לנשימה שאותה מפתחים דרך

Pranayama - תרגול פרנאימה

פרנאימה היא טכניקות נשימה שונות ולזה מוסיפים את התנוחות ואת המעברים למיניהם

 יחד עם זה אני אוהב לחבר בין התרגול הפיזי לצד הרוחני של היוגה, אהימסה, מדיטציה ומודעות עצמית

 אשמח לראותכם לחוויה תנועתית של הרגעות, נשימות והתבוננות פנימה דרך תרגול היוגה